Atmungsaktive Massage
Die atmungsaktive Massage nach Bruno Blum ist eine Kombination von Massage und Atemführung. Neben integrierten und speziellen Traktionen wird die Verlängerung der Atempause angestrebt.
Ideal ist eine Atemfrequenz von 1 - 3 Atemzügen pro Minute. Unter diesen Bedingen ist der Körper am besten in der Lage, Energie bereitzustellen.
Therapeutische Wirkungen der Atmungsaktiven Massage
- psychische Entspannung
- Besserung depressiver Zustände
- Intensivierung kognitiver Fähigkeiten
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Linderung von Angstgefühlen
- Stabilisierung des Immunsystems
- Verminderung von Blutdruck, Muskeltonus, Schmerzwahrnehmung und Sympathikusaktivität
- vermindert Ausschüttung von Kortisol und Adrenalin
